计生委报告显示，我国男性精子数量正在以每年1%的速度递减，精子活动率和正常精子比率也分别下降了10.4%和8.4%.
不得不说，当代小翊蚪的质量形势相当严峻呢。
那么，如何知道自己的”小螂蚪”合不合格呢?
"小蟒蚁"质量差，怎么科学提升呢?我们来聊聊这些问题
如何判断“小蜗蚪”的质量?
要知道自己的小蜂蚪过不过关，最好就是去医
院检测一下，这是最精准的办法但是相信很多人会出于各种原因并不想去医院，那么也可以自己在家先粗略的自测，其实也能看出一此问题来。
1.看液量
世界卫生组织《人类精液检查与处理实验手册(第5版)》中提到，健康男性的一次精液量在1.5~6.8ml (相当于一瓶盖的量)。
如果量少于1.5ml，则可能存在少精症，如果量多于7ml，一个原因可能是储备量充足，还有一个原因是存在精囊炎、前列腺炎等炎症，造成了分泌物增多，也是不利于生育的。
2.看颜色
正常的精液应该是乳白色或浅黄色。如果太黄，可能是禁欲过久;如果呈鲜红色，可能是啪的“太过火"，如果呈暗红色，可能是精囊或者前列腺出了问题。
3.看液化
正常的Jing液在排出后会快速凝固成胶冻状静置一小时后会变得稀薄，如果一小时后毫无变化，可能是“小蟒蚪”出了问题。
如果自测后，怀疑自己小蜂质量有问题了建议去医院进行精液常规检查，不要一个人瞎焦虑。
“小蚪”保养指南
1.拒绝紧身裤
内裤和外在的裤子都不能太紧，太紧容易感到束缚，而且会提升蛋蛋的温度，过高的温度会减少小蜂蚁数量，也可能造成小蜂蚪畸形。
所以要让蛋蛋要保持清凉透气，最好穿宽松的裤子，避免久坐
2.多食用含锌的食物
富含锌的植物类食物主要有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜;动物类食物以牡蛎最佳，其次是牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉。
多吃一些含有锌元素的食物，可以有效提高”小蚪”的活力。
3.戒除不良嗜好
如果说禁烟戒酒对一般人来说只是一种号召那么对准备要孩子的夫妇来说则是一道禁令长期吸烟、酗酒不仅影响身体健康，而且会让小蜂蚪质量下降，甚至会导致小蜂蚪出现大量畸形，从而影响受孕和胚胎发育。
4.戒高糖高脂食物
可乐配鸡翅，再加一把烤串儿，爽是真的爽体重也开始一路上涨体重增加，BMI就容易超标，这样精子的数量、活力可能都会下降。小蟒蚪又少，还都游不动了，怎么和卵子结合呢。
为了家庭幸福，每一位男性都应该有好好爱护
自己小蜂料的自觉呀~
愿所有男性朋友们，都能拥有人类高质量小螺蚪，拥有美好幸福的未来。$$
