常常有男性朋友，焦虑自己的性生活频次，频次高的担心伤身，频次低的又疑心情变俗话说，没有耕坏的地，只有累死的牛，那么，啪啪究竟应该保持什么样的频率呢?
一、多久性爱一次算正常?
正常的性生活，应包含一定的频率和质量，两者缺一不可。
关于性生活的频率，并没有严格规定，通常每3天一次性生活，是比较正常的频次。
曾经，网上也流行过一个计算公式，通过年龄，算出适合自己的次数。
很明显，除了恋爱初期或久别重逢，如此频繁的次数，无论哪个年龄段，都让人吃不消，所以，这种公式看着玩玩就行。
其实，每个人的身体差异很大，加上年龄、双方感情状态，以及所处环境不同，实际性生活次数，真不能一概而论。
二、如何判断自己频率是否合适?
许多男性，喜欢以次数论英雄，认为越多就表示越强，夫妻就越幸福。
其实不然，研究结果显示，性爱频率若超过双方的认可，反而会引起身心不适，降低愉快程度。
事实上，次数取决于双方默契与自然需求，找到健康合适的频率，注重双方性爱感受，才是最重要的!
尽管如此，对于内心还有渴望的男性，若发现自己性爱频次越来越低，还是应想办法及时调整。
三、如何提升次数?
其实，有很多方法可以刺激欲望，重燃激情改善性生活质量，请一定多试试!
1、尝试新姿势，单一的老汉推车，玩久了肯定乏味，上下左右前后，口手并用，请全都试一遍。
2、变换空间，改变衣着装束，用灯光、音乐营造氛围，尝试去情趣酒店、车上、户外等场所。
3、借助情趣玩具，跳蛋、震动棒、轻度sm等，增添性乐趣和新鲜感，有道具傍身可让你事半功倍!
4、使用润滑液，缓解女性干涩疼痛，提升情欲，女生更动情，男生也会更澎湃。
还有事前多聊聊，事后多关怀，这些基本素养，不用多提醒吧!当然啦，日常生活中，坚持锻炼，养成饮食均衡、少熬夜、远离烟酒等好习惯，也很重要哦。
最后，希望大家都能拥有满意新鲜的性生活找到最佳状态，有次数更有质量
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