性爱后吃什么

　　性爱后可以选择一些有助于恢复体力和增加舒适感的食物。以下是一些推荐的选项：

　　1. 水果：富含水分和维生素的水果，如香蕉、苹果和浆果，可以帮助补充能量和水分。

　　2. 蛋白质：食用富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、豆腐或希腊酸奶，有助于身体恢复和修复。

　　3. 坚果和种子：例如杏仁、核桃和奇亚籽，它们富含健康脂肪和蛋白质，有助于提供持久的能量。

　　4. 全谷物：如燕麦、全麦面包或糙米，可以帮助提供稳定的能量，并有助于消化。

　　5. 温水或茶：温水或草本茶(如洋甘菊茶)可以帮助身体放松，促进消化。

　　6. 低脂酸奶：富含益生菌，有助于维护肠道健康和消化。

　　7. 清汤：清汤(如鸡肉或蔬菜汤)有助于补充液体并提供营养。

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