一、爱抚敏感部位
1.性敏感带:人体各部位都有性敏感带，能刺激欲望。著名的性敏感带有嘴唇和乳房，而其他性敏感带则因人而异。
2.生殖器:它是身体最敏感的部位，包含最多的神经末梢。
3.头颈:充满神经，嘴唇、颈、耳垂特别容易反应。
4.胸部:亲吻和抚摸男人的上半身。尤其是乳头，会产生兴奋的反应。
5、乳房：乳头和乳晕是非常敏感的部位，只要接吻和吮吸，就会使乳头强壮。有些女性只要乳头受到刺激，就会产生高潮，你可以先用指尖触摸，然后轻轻挤压，吮吸伴侣的乳头。
6.脚：脚是最常被忽视的性敏感带。吮吸和按摩脚趾可以提高你的情绪。你可以集中精力刺激脚趾之间的皮肤、脚底和脚底。为了避免瘙痒，你可以用画圈按摩伴侣的脚。
二、熟练接吻
1.接吻：亲吻可以表达问候。表达亲密关系是做爱前的一个重要步骤。因为嘴唇和舌头是身体最敏感的部位之一，深吻也能使情绪高涨。
2.接吻方式:嘴唇、舌头、口腔都是敏感部位，可以改变接吻方式，有时温柔，有时粗暴。
3.法式接吻：用舌头接触伴侣的嘴、舌头和嘴唇可以为双方增添亲密感。用舌头和嘴唇亲吻伴侣的全身可以产生兴奋，让伴侣知道你的感受。
4、全方位接吻：用嘴和舌头亲吻伴侣的乳房、大腿内侧等敏感部位，以及身体的其他部位，如脚和手指，也会使伴侣兴奋。
三、让对方兴奋
1.爱抚:享受彼此的触摸和爱抚是做爱的乐趣之一。了解恋人的每一寸皮肤，尤其是不认为会产生欲望的地方，比如手、臂、脚、小腿。触摸伴侣的不同部位。
2.触摸技巧：不要告诉你喜欢什么。用手指导你的伴侣，让他触摸你会兴奋的地方。随时注意伴侣的反应，根据对方的喜好调整动作。
3.舔女阴:男人用舌头和嘴唇刺激女人的外阴，使她兴奋或达到高潮。躺在伴侣的腿上，轻轻舔阴蒂，互相挑逗。
4.让伴侣兴奋:花点时间舔、吮吸、抚摸伴侣的阴蒂和阴唇，有时用舌尖深入阴道。
四、性交姿势
1.69姿势：双方同时用嘴舔和吮吸对方的外阴。有些夫妇认为口交会增加彼此的性兴奋，而另一些夫妇则认为这会干扰他们。最好分别口交。
2.性交姿势：由于男女性器官不同，如果不采用特定姿势，就无法进行性交。根据古代印度性歌曲的记载，有数百种性交姿势。日本传说有48个动作。至于具体的姿势，这取决于它是否有利于性双方达到高潮。
3.男上女下：男人可以把腿放在女人的腿之间，或者把腿放在女人的腿之外，或者把腿交叉到女人的腿上，或者把腿压在女人的腿上。全身压住女性的胸部和腹部，使双方的性敏感区紧密接触。阴茎可以尽可能深地插入。
4.女上男下:男上男下:男上男下，女上男下，膝盖向前伸出，前后移动身体，通过紧密摩擦刺激阴蒂，体验活塞运动的乐趣。
5.背后风格:女性跪在膝盖上，上半身向前倾斜，用手掌或肘部支撑身体，臀部抬高。男性双腿骑在后面，阴茎插入方向与阴道方向一致。阴茎可以深深插入阴道，男性可以充分满足征服的欲望。
6.女卧男立式:女性仰卧，双腿直立，使身体呈90度。男人把女人的腿放在肩膀上，双手抱着女人的大腿根部。能有效缩小男女生殖器间隙，增强阴蒂摩擦。
7.男女坐姿：女性向后倾斜，尽量分开双腿。男人跪在她面前，向前倾斜上半身，将阴茎插入阴道。或者男人坐在椅子上，女人坐在男人的腿上，缠住男人的腰，双手搂住男人的脖子。当阴茎插入时，双方可以随意扭动。
8、站立：女性依靠墙壁或树木，腿分开，手臂突出，男性可以从前面或后面插入阴茎。这个位置的阴茎插入较浅，但男性可以在短时间内得到极大的满足，女性也可以得到一定程度的刺激。
9.交叉:女性仰卧，膝盖屈立，腿分开。男性单腿嵌入女性双腿之间，插入阴茎，男性上腿压迫整个女性外生殖器，能让女性感到极大满足。
10.佛教坐姿：男人坐着或盘腿坐着。女人穿过男人，插入阴茎。此时，女性阴道口大开，上下移动，紧密贴合，能深深刺激阴蒂。
五、刺激对方兴奋
1.自慰：用手刺激伴侣达到高潮也是衍生的满足方式。它还可以增强彼此的亲密关系，享受高潮时的快乐。它不仅安全，而且容易掌握彼此的反应。触摸伴侣生殖器时，注意伴侣的反应，找出她的喜好，并随时改变方式。将手圈成一个环，以振动刺激阴门。
2.让男人兴奋:先轻轻挤压睾丸，然后用手指上下移动阴茎。并集中刺激龟头、带状沟等部位，用手有规律有节奏地移动。
3.让女人兴奋:轻轻抚摸阴道口和阴唇，然后刺激阴蒂。用轻微的压力和转圈让她更兴奋。一旦她完全润滑，她就会以规律的节奏刺激她。
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