●确保合作伙伴知道你面对第一次性生活的心情。如果你可能事先和他谈谈你的担心。
●适当安排自己，包括个人场所和富馀时间。
●避孕是保证第一次性生活不怀孕的秘密。
●如果没有使用过卫生棉棒，阴道会变紧。但是，事先插入手指，然后按下第二、第三、阴道开口。
●选择容易插入的体位。把腿分开，屁股下面可能放枕头。
●可以在阴茎上涂唾液或KY胶。
●握住他的阴茎，摆正位置并让它插入;这将有助于你感到掌握主动并控制节奏。
●进入时，稍微向下轻轻按压，以免拉紧阴道肌肉。
●第一次达不到高潮这只是练习。
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