男性总是会在床上耍一些小聪明，这其中通过强忍身寸来延时是最有代表性的。虽然经常性强迫自己憋着确实能够推迟发身寸的时间，但从长远来看是会影响性能力的。所以别强忍着了，坚持延时训练才是王道.
强忍身寸对身体有哪些危害?
长时间忍住不身寸会引发勃起功能障碍，这是因为在运动时性中枢神经一直处在兴奋状态此时性器官也变得充血膨胀，一旦过度充血就会极大性器官和性中枢神经系统的负担，很容器引起其他并发症，从而影响夫妻感情。因此，男人一定要戒掉“只做不射”的坏习惯哦
延时训练的原理是什么?
持久是可以通过后天锻炼而习得的能力，所以彻底告别强忍不射的”伪科学”吧。要想锻炼持久，就得从延时训练的原理讲起。一般而言延时训练有如下四个内容
第一，增加冠头对刺激的耐受度，延长丁丁在受到性刺激时至发射临界点的时间。
第二，增强骨盆底肌肉群强度，让你在灵界点时也能实现活塞式的运动，并且没有射意。
第三，改变错误的射米青的习惯。强憋和快射都会导致早泄的出现，所以要从改变习惯入手，形成良好的发射机制。
第四，学会控制性兴奋。将性兴奋等级控制在发射临界点以下，从而有更多的时间享受快感。
延时训练的方法有哪些?
掌握了延时训练的原理，就得勤加练习，常见的持久锻炼方法有四种。
1、动停法:这就是冠头脱敏训练，在发射临界点时停下来，待射意有所降低后再继续，进而增加丁丁的持久度。
2、实战练习法。采取女上位，这样对丁丁的刺激更小，让女伴调整坐姿并改变频率强度，并在自己有射意的时候减缓动作，最终在满意的状态下发射。
3、挤捏法: 和动停法的区别在于，挤捏的动作是女方实施的，拇指、食指交替紧捏，让男性适应不同的刺激强度。
4、PC肌训练。在小便的时候中断，训练pc肌的伸缩力，每天可用510分钟的时间训练pc肌，从而达到控制时间的目的
总结
强行憋着不身寸非但毫无快感可言，还容易出现“不举”的情况。所以不要再轻信偏方了，掌握科学的延时训练方法才能真正控制时间.
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